कोमट पाणी पिण्याचे फायदे आणि तोटे |Lukewarm Water Benefits, Side Effects in Marathi

पाणी हे जीवन आहे, पाणी हे अमृत आहे. पाण्याशिवाय आपण आपल्या जीवनाची कल्पनाही करू शकत नाही. पाणी आपल्या शरीरातील अनेक आजार बरे करते. कोमट पाणी हे आयुर्वेदिक औषधासारखे आहे. जे आरोग्य आणि सौंदर्य दोन्हीसाठी फायदेशीर आहे.पाणी हे जीवन आहे, पाणी हे अमृत आहे. पाण्याशिवाय आपण आपल्या जीवनाची कल्पनाही करू शकत नाही. पाणी आपल्या शरीरातील अनेक आजार बरे करते. कोमट पाणी हे आयुर्वेदिक औषधासारखे आहे. जे आरोग्य आणि सौंदर्य दोन्हीसाठी फायदेशीर आहे.

Table of Contents

कोमट पाण्याचे फायदे आणि तोटे (Benefit and Side Effects)

कोमट पाण्याचे फायदे जाणून घेण्यासोबतच आम्ही तुम्हाला कोमट पाणी काय म्हणतात आणि त्याचे तोटे काय आहेत हे देखील सांगणार आहोत. यासाठी तुम्हाला हा लेख शेवटपर्यंत वाचावा लागेल.

कोमट पाणी कशास म्हणतात

थोड्या गरम पाण्याला कोमट पाणी म्हणतात. हलके गरम म्हणजे जे आपण सहज पिऊ शकतो. रोज सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यात लिंबू आणि मध मिसळून पिण्याचे अनेक फायदे आहेत. जे असे आहे .

कोमट पाण्याचे आरोग्यासाठी फायदे

वजन कमी करण्यासाठी उपाय : वजन कमी करायचे असेल तर सुरुवात कोमट पाण्याने करा. याचे सेवन केल्याने शरीरात पचन क्रिया वाढते, ज्यामुळे अन्न शरीरातील चरबीमध्ये बदलत नाही, परंतु शक्ती देते. रोज सकाळी कोमट पाणी प्यायल्याने तुमचे वजन काही दिवसात काही किलोने कमी होईल.
घसा आणि नाकाचा त्रास : कोमट पाण्याने सर्दी आणि घसा दुखण्यात खूप आराम मिळतो. ही समस्या थंडीच्या दिवसात सामान्य असते आणि घसा आणि नाकात संसर्ग झाल्यास वेदना होतात, यासाठी तुम्हाला औषध घेण्याची गरज नाही. पाणी कोमट करून प्या, तुम्हाला खूप आराम मिळेल.
शारीरिक निदान : गरम किंवा कोमट पाणी पिण्याचा सर्वात महत्वाचा फायदा म्हणजे आपल्या शरीराची अंतिम उपचारपद्धती. तुम्हाला अपचनाचा त्रास होत असेल किंवा तुमच्या शरीरातील अशुद्धी बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करत असाल, सकाळी कोमट पाणी प्यायल्याने तुम्हाला फायदा होऊ शकतो.
मासिक पाळीच्या वेळी : महिलांना येणाऱ्या मासिक समस्यांवर कोमट पाणी हा रामबाण उपाय आहे. हे प्यायल्याने पोटदुखीपासून आराम मिळतो. आणि तुम्ही कोणतेही औषध न घेता याद्वारे वेदना कमी करू शकता. हॉट वॉटर हीटर देखील खूप कार्यक्षम आहे.
पचनसंस्था सुधारते : पचनासाठी सर्वप्रथम कोमट पाणी घ्या. कोमट पाणी पचनसंस्था मजबूत करते. आपले पोट स्वच्छ राहते ज्यामुळे आजार दूर राहतात. कोमट पाण्याने बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो. जेवल्यानंतर अर्ध्या तासानंतर कोमट पाणी प्यावे, यामुळे शरीरात अन्न चांगले शोषण्यास मदत होते.
रक्ताभिसरण वाढते : शरीरात रक्ताभिसरण व्यवस्थित नसेल तर अनेक आजार होऊ शकतात. यासाठी नेहमी पाणी प्यायला हवे जेणेकरून शरीरातील रक्ताचे प्रमाण योग्य राहते आणि रक्ताभिसरणही चांगले होते.
विषारी घटक काढून टाकले जातात : गरम पाणी पिऊन आपण शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढू शकतो. कोमट पाण्याने शरीरातील तापमान वाढते, त्यानंतर घाम येतो आणि त्यातून विषारी घटक बाहेर पडतात. याशिवाय अतिरिक्त पाण्यातील विषारी घटक लघवी आणि शौचाद्वारे बाहेर पडतात.
थकवा दूर होतो : जर तुम्हाला नेहमी थकवा जाणवत असेल किंवा कोणतेही काम केल्यानंतर थकवा येत असेल तर तुम्ही रोज सकाळी गरम पाणी प्यावे कारण ते रक्ताभिसरण वाढवते आणि सूज दूर करते.
बद्धकोष्ठता दूर करा : जरी तुम्हाला बद्धकोष्ठता असेल आणि ती खूप जुनी असेल, तरीही तुम्ही दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी प्यावे. ही समस्या दूर होईल.
भूक : काही दिवसांपासून भूक लागत नसेल आणि मळमळ होत असेल तर गरम पाण्यात काळी मिरी, काळी मिरी आणि लिंबू सरबत टाकून रोज सेवन करा. तुमची भूक वाढेल आणि मळमळ कमी होऊ लागेल.

त्वचेसाठी कोमट पाण्याचे फायदे (Lukewarm Water for Skin)

चेहऱ्यावरील वय काढून टाका : कोमट पाणी शरीरातील विषारी घटक काढून टाकते आणि चेहऱ्याची त्वचा देखील सुधारते. त्यामुळे तुमचे वृद्धत्व थांबते आणि तुमचा चेहरा स्वच्छ आणि फुललेला दिसतो. चेहऱ्याची खराब झालेली त्वचा काढून टाकली जाते, ज्यामुळे चेहरा सुंदर होतो.
त्वचा निरोगी बनवते : नियमित गरम पाणी प्यायल्याने तुम्ही तुमचे शरीर हायड्रेटेड आणि उबदार ठेवू शकता. कोरड्या आणि चपळ त्वचेसाठी हे खरोखर उपयुक्त आहे. त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी हे आवश्यक आहे कारण ते आपल्या शरीरातील रक्त परिसंचरण सुधारते आणि त्वचेला गुलाबी रंग देते.
संसर्गाची मूळ कारणे दूर करते : ते दररोज प्यायल्याने ते तुमच्या त्वचेवरील पुरळ काढून टाकते, पुरळ आणि इतर त्वचेचे विकार काढून टाकते आणि तुमची त्वचा खोलवर स्वच्छ करते, संसर्गाची मूळ कारणे दूर करते.
केसांसाठी कोमट पाण्याचे फायदे : प्रत्येक केसात सुमारे 25% पाणी असणे आवश्यक आहे, यासाठी आपण दररोज शक्य तितके पाणी पिणे महत्वाचे आहे. याबाबत अधिक माहिती खाली दिली आहे.
केस मजबूत करणे : पाण्याचा आपल्या संपूर्ण शरीरावर परिणाम होतो, शरीराच्या प्रत्येक अवयवावर त्याच्या कमतरतेचा परिणाम होतो आणि त्याच्या पुरवठ्यामुळे प्रत्येक भाग फुलतो. कोमट पाणी आपल्या केसांचे सौंदर्य देखील वाढवते, ते मजबूत, दाट आणि काळे होतात. यामुळे केसांची मुळे मजबूत होतात आणि वाढही वाढते.
केसांच्या नैसर्गिक जीवनाला बळ देते : केस मऊ आणि चमकदार होण्यासाठी गरम पाण्याचे सेवन करणे खूप चांगले आहे. हे तुमच्या केसांमध्ये असलेली मज्जासंस्था सक्रिय करते. तुमच्या केसांची नैसर्गिक जीवनशैली पुन्हा मिळवण्यासाठी आणि ते निरोगी ठेवण्यासाठी हे फायदेशीर आहे.

काही इतर फायदे (Lukewarm Water Other Benefits)

रात्रीच्या जेवणानंतर आणि झोपण्यापूर्वी तुम्ही फक्त कोमट पाणी प्यावे, यामुळे तुम्हाला चांगली झोप येण्यास मदत होईल. तुमच्या शरीराला विश्रांती मिळेल आणि दुसऱ्या दिवशी तुमचे पोट पूर्णपणे स्वच्छ होईल.
पाण्याअभावी चेहऱ्यावर पिंपल्स आणि पिंपल्स येतात. दिवसातून अनेक वेळा कोमट पाणी प्या आणि लवकरच तुमच्या चेहऱ्यावरील डाग नाहीसे होतील. आणि तुमचा चेहरा उजळ होईल.
गरम पाण्यात लिंबू आणि मध मिसळून प्यायल्याने आपल्या शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते आणि वजनही कमी होते.
थंड पाणी किडनीसाठी हानिकारक आहे, आपण फक्त कोमट पाण्याचे सेवन केले पाहिजे, यामुळे किडनी निरोगी राहते आणि त्यातील सर्व घाण निघून जाते.
जर एखाद्याला श्वासोच्छवासाचा त्रास होत असेल तर त्याने फक्त कोमट पाणी प्यावे, कारण थंड पाण्यामुळे फुफ्फुसात समस्या निर्माण होतात.
जर तुम्ही नियमितपणे कोमट पाण्याचे सेवन करत असाल तर भविष्यात तुम्हाला काही आजार होण्याची शक्यता असते.
अधिक वाचा दही खाण्याचे फायदे , नुकसान | Curd or Yogurt Benefits and side effect in Marathi | Dahi khanyache fayde

कोमट पाण्यात मधाचे फायदे

पचनाची काळजी घेते: कोमट पाणी प्यायल्यावर मध प्यायल्याने तुमच्या पचनाची कार्यक्षमता वाढते. याशिवाय पोट साफही करते. बद्धकोष्ठतेची समस्याही दूर होते. त्यामुळे पोट साफ राहते आणि पोटाशी संबंधित आजारही कमी होतात.
घशाच्या संसर्गापासून आराम मिळतो: कोमट पाण्यात मध मिसळून प्यायल्याने घशातील बॅक्टेरिया नष्ट होतात. त्यामुळे सर्दी, खोकला इत्यादी समस्यांपासून आराम मिळतो. यामुळे सर्दी आणि घशातील संसर्गही बरा होतो.
वजन कमी करण्यास मदत होते :– गरम पाण्यात मध मिसळून प्यायल्यानेही वजन कमी होण्यास मदत होते. वजन कमी करण्यासाठी, बहुतेक लोक सकाळी याचे सेवन करतात ज्यामुळे वजन झपाट्याने कमी होऊ लागते. लोक त्यांच्या रोजच्या आहारात याचा समावेश करतात.
त्वचा चमकते: कोमट पाण्यात मध मिसळून प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. त्यामुळे त्वचा सुधारते. हे पाणी रक्तातील दूषित घटक काढून रक्त शुद्ध करते. त्यामुळे त्वचा सुधारते. रक्ताभिसरण चांगले होते.
अधिक वाचा

कोमट पाण्याचे तोटे

किडनीवर परिणाम होतो : खूप गरम पाणी प्यायल्याने आपल्या किडनीला खूप त्रास होतो, कारण किडनीमध्ये एक विशेष प्रकारची केशिका प्रणाली असते. जे जास्त पाणी बाहेर काढते. त्यामुळे जास्त गरम पाणी प्यायल्याने किडनीच्या कार्यावर जास्त परिणाम होतो. त्यामुळे किडनीला सामान्यपणे काम करण्यात अडचण येऊ शकते.
झोपेचा त्रास : खूप गरम पाणी प्यायल्याने तुम्हाला रात्री झोपणे कठीण होते. याशिवाय लघवीही वारंवार होते. जर पाणी खूप गरम असेल तर ते तुमच्या शरीराचे अवयव जळू शकते. कारण जितके जास्त गरम पाणी आत जाईल तितके शरीराच्या ऊती जळू लागतील आणि शरीरात अंतर्गत फोड तयार होऊ लागतील.
रक्ताचे प्रमाण वाढणे : जास्त गरम पाणी प्यायल्याने तुमच्या शरीरातील रक्त प्रवाह वाढू शकतो. त्यामुळे तुम्हाला रक्तदाब आणि इतर अनेक समस्या असू शकतात.

प्रश्न: कोमट पाणी प्यायल्याने कोणत्या समस्या दूर होऊ शकतात?

उत्तर: सर्दी, मासिक पाळी दरम्यान पोटदुखी, रक्ताभिसरण इ.

प्रश्न: दिवसातून किती वेळा कोमट पाणी प्यावे?

उत्तर: तुम्ही तीनपैकी तीन वेळा गरम पाणी प्यावे.

प्रश्न: कोमट पाणी कसे प्यावे?

उत्तर: रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यात लिंबू टाकून प्या, ज्यामुळे तुमच्या शरीराला जीवनसत्त्वांचा पुरवठा होईल.

प्रश्न: कोमट पाणी पिण्याचे काय तोटे आहेत?

उत्तर: किडनीवर परिणाम होतो, झोपेत समस्या, रक्ताचे प्रमाण वाढणे इ.